UKONČENÍ ŠKOLNÍHO ROKU 2024/ 2025

Milí senioři,

ve čtvrtek 26. června bude cvičení pro seniory v tomto školním roce ukončeno. Závěrečná lekce proběhne na přilehlé plovárně, v solárně přihřívaném bazénu. O prázdninách cvičení nebude.

Obnovení plánujete opět v září po odstávce bazénu - předpokládaný termín je středa 17. 9. 2025, od 12 h. Případné změny sledujte zde prosím. 

Děkujeme vám za přízeň a přejeme klidné a hezké léto :-)

 

 

CVIČENÍ VE VODĚ PRO SENIORY - ÚPRAVA CENÍKU OD 1. 1. 2025

Cena permanentky na 10 lekcí činí 1 600,- Kč, cena jednotlivé lekce činí 190,- Kč. Jedna lekce trvá 60 minut - 40 minut organízovaného cvičení a 15 - 20 minut volného pobytu s možností využití atrakcí.

 

Zveřejněno 28. 8. 2024:

Milí senioři,

ve ČTVRTEK 19. ZÁŘÍ 2024 se opět sejdeme na cvičení ve vodě v Městském bazénu v Litomyšli. Přijďte s námi zahájit nový školní rok 2024-2025. Těšíme se na Vás.

PŘIHLÁŠKA - CVIČENÍ VE VODĚ PRO SENIORY:  (pdf, 142.79 kB)

 

DĚKUJEME VŠEM ZA PŘÍZEŇ!

OBECNÉ INFORMACE

Cvičení a plavání pro seniory je zaměřeno na protažení a posílení různých svalových skupin, na rozvoj kloubní pohyblivosti, zahrnuje i nácvik správného dýchání a rozvoj plaveckých dovedností. Jde o hodinové lekce – cca 40 min cvičení a plavání a 15 min je možné využít i ostatní atrakce bazénu (vířivku, páru, chrliče, výplavový bazén). Dovednost plavání není podmínkou, neplavci však musí upozornit instruktorku a cvičí pouze v 1,2 m.  Požadujeme souhlas vašeho obvodního lékaře, který je nutno 1x za rok aktualizovat. Cvičení ve vodě je šetrné a efektivní, voda nadnáší a klade přirozený odpor. Cílem je především rozvoj a udržení dobré fyzické a psychické kondice.

Cvičíme v hluboké vodě 1,8 m v plaveckém bazénu s bederními pásy, v mělké vodě 1,2 m bez pásů a v dětském bazénu s teplejší vodou. Při cvičení používáme různé pomůcky - žížaly, kroužky, destičky, využíváme též stěny bazénů a pod. S sebou plavky, ručník, mýdlo a chuť do cvičení ve vodě.