Aqua fitness


V úterý 18. 6. proběhla poslední lekce AQUA FITNESS v tomto školním roce. Dvě poslední lekce se konaly díky pěknému počasí a teplé vodě (25°C) na plovárně. Podle odezvy byly příjemným zpestřením a naladěním na hezké letní dny. Pravidelně se budeme scházet opět od 2. poloviny září. Děkujeme za přízeň a přejeme vám pěkné léto, prázdniny a dovolené.

Aerobní cvičení ve vodě si oblíbila již řada žen, ale cvičení je vhodné i pro muže. Organizovaně cvičíme 45 min střídavě v mělké i hluboké vodě. Jedná se o šetrný, ale zároveň intenzivní pohyb s prvky posilování a strečinku. Využíváme masážních účinků vody na celé tělo, včetně problémových partii s náchylností k celulitidě. Pro zpestření a nadlehčení používáme různé pěnové pomůcky (žížaly, bederní pásy). Na závěr lekce lze 10 minut volně plavat nebo relaxovat ve vířivce. Chcete udělat něco pro své zdraví, potlačit stres či vyladit své tělo do plavek? Přijďte mezi nás, těšíme se na vás.